生活

【太陽のモリンガ茶】で栄養バランス管理、母乳期の栄養補給と豊富な食物繊維でスッキリ!


⌛この記事を読むのに必要な時間は約6分です。

Kameちゃん

こんにちは!Kame(@rindark)です。

毎日お通じ来ていますか?わたしも生活リズムを崩したり、ストレスが溜まったりすると便秘になりがちなんですよねぇ。

もちろん栄養のバランスもそうですね。

それが崩れると便秘になっちゃいますし、母乳でお子様を育てられている方には栄養のバランスが気になるところ。

今回は栄養が偏った時に便秘の改善サポートにおすすめのサプリメント茶のご紹介です。

みなさん、「モリンガ」って知ってます?

一見、そこらに生えてそうなただの葉っぱに見えるんですけどねぇ。

実は!すごい栄養が詰まっていいたんですよ〜。

もちろん、お通じにいい食物繊維もたっぷり含まれていますし、母乳を作るのにも必要な栄養が豊富に含まれています。

太陽のモリンガ茶

モリンガは便秘の悩み解決にいい?インド原産のハーブです

モリンガはインドを原産とするハーブで、インドをはじめ、アフリカや東南アジアなどの亜熱帯の国々で愛されてきた植物になります。

一説によるとクレオパトラも使っていたという話もありますね。

使える部分としては、葉っぱのほか、タネや茎、花の部分が食べることができるようです。

葉っぱや、花は、主にお茶やハーブとして使ったり、タネからは油を抽出してオイルにして使っていたりします。

化粧品や香水としても使う場合があるらしいですよ。

別名「奇跡の木」と呼ばれているそうです!

お茶で飲む場合などは、味は、抹茶やヨモギのような味わいです。

こんな味ならば比較的飲みやすいですよ。

モリンガの栄養成分がかなりおすすめ

モリンガには、食物繊維、ポリフェノール、アミノ酸、ビタミンなどが豊富に含まれています!

  • 食物繊維:気になる食物繊維に関しては、ごぼうの約5倍の量入っています。食物繊維は言わずと知れたお通じにいい栄養素ですよね〜!
  • ポリフェノール:ポリフェノールは抗酸化作用や独自の作用があります。
  • アミノ酸:体の元になるアミノ酸も18種類。これは黒酢以上だそうです。体づくりにも役に立ちそうですね。
  • ミネラル:不足しがちなミネラルがタップリ9種類以上はいっているので、体のバランスを整えてくれます。
  • ビタミン:ビタミンも12種類!含有されているので、ビタミンが不足しているなぁっていう方にもおすすめですね。
  • ギャバ:ギャバなども豊富にふくまれています。

モリンガで便秘の悩み解決したい。栄養素にはどんな効果があるの?

それぞれの栄養素には、その栄養素によって体にいろんな効果をおよぼします。モリンガに含まれる栄養素は体にどんな影響があるのでしょうか?

食物繊維

食物繊維の働きとしては、便の量を増やして排便を促す働きがあります。そして、腸内の善玉菌のエサになって善玉菌が増えるのを手助けしてくれます。

もちろん善玉菌が増えるとお通じにもいい影響がでますよね。ということで、食物繊維は腸内環境を整える大事な栄養素となります。

当然、腸内環境が整うと、お通じにもいい影響がでますので、理想のお通じが期待できますよね。

ポリフェノール

ポリフェノールは植物に含まれる苦味や色素の成分です。ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害な物質を無害な物質に変える作用があるそうですよ。

ポリフェノールの抗酸化作用や独自の作用によって、動脈硬化の予防やアレルギーの改善、血圧の低下にも影響を及ぼします。

アミノ酸

アミノ酸はタンパク質が分解されてできる物質です。

アミノ酸は体を作る元になる必須栄養素です。

体の2割はアミノ酸でてきていると言われるぐらい大事な栄養素になります。

カラダを形つくるアミノ酸20種類のうちモリンガには15種類も含まれています。

この中には体の中で作れないアミノ酸があるので、外から摂取する必要があります。不足すると体を作るタンパク質の生成ができなくなります。

ミネラル

女性の体に欲しい、カルシウムや鉄分もたくさんモリンガには含まれています。

鉄分が不足すると貧血になったり、カルシウムが不足すると骨が脆くなったりします。なので、ミネラルをバランスよく摂取するのも体には必要なことになりますね。

ビタミン類

ビタミンは生命維持活動に必須な栄養素になります。

ビタミンには他の栄養素がうまく働くのを助ける作用があります。

なので、ビタミンが不足すると体調不良になりやすくなります。

ビタミン不足で有名な病気に壊血病や脚気などがあります。

ギャバ

モリンガにはギャバも含まれています。

ギャバが含まれる食品として有名なのは発芽玄米ですが、モリンガにも含まれています。

ギャバには「抗ストレス作用」があり気持ちを落ち着かせてくれることが知られています。

それらの栄養素を効果的に摂るには?そこで「太陽のモリンガ茶」

これらすべての栄養素を含んでいるのがモリンガになります。

それの葉っぱを粉末にしてそのまま焙煎、お茶にしたのが「太陽のモリンガ茶」になります。

\「太陽のモリンガ茶」公式サイトはこちら/

太陽のモリンガ茶

「太陽のモリンガ茶」飲み方

ティーパックに入っていますので、紅茶を煎れる感じで普通のお茶と変わらずに飲む事ができます。

いつも飲むお茶をこちらの「太陽のモリンガ茶」に変えるだけで栄養バランスで悩む事がなくなります。

水分も十分に

水分不足は便秘の大敵ですからね。水分も常にこまめに取っておくのがいいと思います。

とくに朝起きたての時に冷たい水を飲むと腸の運動をうながしますので、コップ一杯程度でいいので、冷たい水を飲む習慣をつけてみてくださいね。

こちらも、太陽のモリンガ茶と同じように毎日の習慣にしてみてくださいね。

この際、腸にいいことはなんでもやってみましょう。なんども書きますが、習慣が体を作ります。いい習慣を続けるようにしてくださいね。

「太陽のモリンガ茶」はこちらで購入するとアマゾンや楽天よりもお得!

こちらのリンクからの購入で初回1,480円! 通常楽天市場やAmazonなどから購入したとしても2,160円かかります。

わたしもこの商品を見つけた時にはびっくりしました。

もちろん、アマゾンや楽天でも売っていますが、この価格はここだけになります!

なんといっても初回1,480円!(二回目からでも1,980円!でOK)ですので、アマゾンや楽天から購入して、損をしてしまわないように注意しましょう。

では、「太陽のモリンガ茶」を購入できる公式サイトのリンクを貼っておきますね。

\飲みやすいお茶タイプ!食物繊維を含めいろんな栄養素が摂れます!/

太陽のモリンガ茶

便秘を解決して快適な生活を毎日送りましょう。

便秘の解消には、バランスのとれた食事(腸内環境整えることも含む)、適度な運動、こまめな水分補給、生活リズムを整えることが重要です。

今回ご紹介したサプリメント茶は、この項目のうちバランスの摂れた食事の手助けをするものですので、他の項目もきちんとやってもらうと、もっと快適に生活できるようになります。

また、母乳の悩みもこのお茶でかなり助かりますね!

悩みが一つでもあると毎日が楽しく暮らせなくなる恐れがありますもんね。

なので、健康的に毎日を過ごすためには、悩みを解決しておきましょう。

快適な生活は家庭の人間関係もよくします。

お通じに悩んでいるパートナーなどがいたら、この記事をおすすめしてみてくださいね。

Kameちゃん

それでは、またね。

\子育て中からお年寄りまでお茶でかろやかに!/

太陽のモリンガ茶
ABOUT ME
Kameちゃん
●職業:主夫/営業マン(正社員) ●年齢:40代半ば ●居住地:東北地方 ●家族構成:妻・長女(専門学生)・長男(高校生)・妻の母(要介護認定) ●ペット:猫3匹(全部オス)

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