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まだまだ運動不足のKameちゃんです。 これを書いている2月ではそろそろ冬の雰囲気も終わりに近づいていて、これから外でウォーキングなどをするのに最適な春がやってこようとしていますね。 運動したいけれど、何をしたらいいかな？なんて思っている方、ま...

人間は動物の一種なので、ジッとしているだけでは体に悪いです。ときには軽い運動でもいかがでしょうか。でもなかなか続かないという人のためにまずは、ウォーキング、散歩などの軽い運動習慣が続くコツを書いてみようと思います。歩くという運動のメリット

骨とか、関節、そして筋肉などが衰えて、普通の生活が送りにくくなる状況のことを「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」というそうです。そうならないために必要なことを書いてみます。

息子が中学に入学。中学からは部活動がはじまります。（当時） 息子は部活動決める仮入部の時期に、あちこちの部活を見学しました。 私たち夫婦は運動嫌いの息子は文化部系に入るものと思っていました。 が、しかし息子はなぜか柔道部に入部しました！ 【...

わたしは、社会人になってからほどんどスポーツらしいスポーツはやっていませんでした。 でもある時、初心者のわたしが、元々地域内の移動用に買ったクロスバイクにハマってしまいました。 それからスポーツって言えるぐらいのレベルまで漕ぎ始めちゃいま...